বিদেশে উচ্চশিক্ষার স্বপ্ন পূরণে প্রতিবছর হাজারো বাংলাদেশি শিক্ষার্থী যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা, যুক্তরাজ্যসহ বিভিন্ন দেশে পাড়ি জমাচ্ছে। কিন্তু ২০২৬ সালে এসে দেখা যাচ্ছে, সঠিক মানসিক প্রস্তুতির অভাবে অনেকেই পড়াশোনা ও জীবনযাপনের বাস্তবতায় ভেঙে পড়ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু ভর্তি বা ভিসা নয়, মানসিক প্রস্তুতিই সফলতার মূল চাবিকাঠি।

বিদেশে পড়ার স্বপ্ন সাধারণত শুরু হয় উজ্জ্বল ভবিষ্যতের কল্পনা দিয়ে—উন্নত শিক্ষা, ভালো চাকরি এবং স্থিতিশীল জীবন। কিন্তু বাস্তবে পৌঁছানোর পরই অনেক শিক্ষার্থী বুঝতে পারেন, এই পথ মোটেও সহজ নয়। নতুন সংস্কৃতি, ভাষাগত বাধা, একাকীত্ব এবং আর্থিক চাপ—সব মিলিয়ে মানসিক চাপ তৈরি হয়।

ঢাকার একাধিক শিক্ষা পরামর্শক প্রতিষ্ঠান জানাচ্ছে, প্রতি বছর শত শত শিক্ষার্থী প্রথম সেমিস্টারের মধ্যেই মানসিকভাবে ভেঙে পড়ার ঝুঁকিতে থাকেন। কেউ কেউ পড়াশোনা মাঝপথে ছেড়ে দেশে ফিরে আসেন, আবার কেউ মানিয়ে নিতে দীর্ঘ সময় সংগ্রাম করেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশিরভাগ শিক্ষার্থী বিদেশ যাওয়ার আগে কেবল একাডেমিক প্রস্তুতিতে মনোযোগ দেন। কিন্তু বাস্তব জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার জন্য যে মানসিক দৃঢ়তা প্রয়োজন, তা অনেক সময় অনুপস্থিত থাকে।

আরও পড়ুনঃ বাংলাদেশি প্রবাসীদের জীবনযাপন: কষ্ট, সংগ্রাম ও অবদানের মিশ্র চিত্র

একজন শিক্ষা মনোবিজ্ঞানী বলেন, “বিদেশে পড়াশোনা শুধু বইয়ের জ্ঞান নয়, এটি একটি জীবন পরিবর্তনের প্রক্রিয়া। এখানে আত্মনির্ভরশীলতা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা এবং চাপ সামলানোর দক্ষতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।”

বিদেশে গিয়ে সবচেয়ে বড় ধাক্কা আসে সংস্কৃতিগত পার্থক্য থেকে। খাবার, আবহাওয়া, সামাজিক আচরণ—সব কিছুই আলাদা। অনেক শিক্ষার্থী শুরুতে মানিয়ে নিতে না পেরে একাকীত্বে ভোগেন।

বিশেষ করে প্রথম কয়েক মাসে “কালচার শক” একটি সাধারণ বিষয়। পরিবারের থেকে দূরে থাকা এবং নতুন পরিবেশে নিজেকে খুঁজে পাওয়া অনেকের জন্য মানসিকভাবে কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।

অনেক শিক্ষার্থী উচ্চ সুদের লোন বা পরিবারের সীমিত সঞ্চয় নিয়ে বিদেশে পড়তে যান। ফলে পড়াশোনার পাশাপাশি পার্ট-টাইম কাজের চাপও থাকে। এতে একদিকে পড়াশোনা, অন্যদিকে জীবিকা—দুই দিকই সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে।

এছাড়া পরিবারের প্রত্যাশা অনেক সময় মানসিক চাপ আরও বাড়িয়ে দেয়। “তোমাকে সফল হতেই হবে”—এই ধরনের চাপ শিক্ষার্থীদের মধ্যে উদ্বেগ ও হতাশা তৈরি করে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিদেশে যাওয়ার আগে বাস্তবধর্মী প্রত্যাশা তৈরি করা জরুরি। ভাষা দক্ষতা বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিকভাবে একা থাকার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। একই সঙ্গে সমস্যা মোকাবিলার কৌশল, সময় ব্যবস্থাপনা এবং আত্মনির্ভরশীলতা অনুশীলন করা প্রয়োজন।